Šios sultys dažniausiai žinomos kaip natūrali priemonė šlapimo takų sutrikimams gydyti. Tačiau pasirodo, kad jos turi daug daugiau privalumų, todėl rekomenduojamos ir senjorams. Spanguolių sultis verta įtraukti į kasdienę mitybą – jos ne tik pasižymi maloniu skoniu, bet ir turi daug naudingų sveikatai savybių. Susipažinkite su svarbiausiomis iš jų.
Spanguolių sultis verta įtraukti į kasdienę mitybą – jos ne tik pasižymi maloniu skoniu, bet ir turi daug naudingų sveikatai savybių.
Spanguolių sulčių savybės žinomos jau šimtmečius, todėl jos lengvai įtraukiamos į mitybą sergant įvairiomis ligomis ar esant sveikatos sutrikimams. Ir Slovakijoje šios sultys vis labiau vertinamos, ypač sveiką gyvenimo būdą propaguojančių žmonių. Šis intensyviai raudonas gėrimas ypatingai naudingas senjorams.
Spanguolių sulčių nauda sveikatai. Kodėl jas verta gerti?
Spanguolės ir jų pagrindu pagaminti produktai yra natūrali priemonė nuo daugelio negalavimų, todėl dažnai įtraukiami į kasdienį racioną. Ne išimtis ir spanguolių sultys, ypač šaltai spaustos ir be pridėtinio cukraus. Nors jų skonis šiek tiek rūgštokas, jos yra itin gaivios ir kupinos natūralių maistinių medžiagų.
Tarp jų – vitaminai, tokie kaip stiprus antioksidantas vitaminas C ir B grupės vitaminai.
Taip pat spanguolės yra puikus polifenolių ir flavonoidų šaltinis – tai natūralūs augaliniai junginiai, turintys priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Jie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeliamų pažeidimų.
Spanguolių sultys ypač žinomos dėl jose esančių proantocianidinų – augalinių medžiagų, kurios trukdo bakterijoms (pvz., E. Coli) prisitvirtinti prie šlapimo takų sienelių ir taip padeda kovoti su infekcijomis.
Taip pat reikėtų paminėti benzenkarboksirūgštį (benzoinę rūgštį) ir chininę rūgštį – jos padeda detoksikuoti organizmą. Be to, spanguolių sultyse gausu naudingų mineralų.
Nuo ko padeda spanguolių sultys? Naudingos šlapimo pūslei ir širdžiai
Spanguolių sultys savo vertinga sudėtimi palaiko organizmą daugeliu aspektų.
Pirmiausia jos padeda apsaugoti šlapimo sistemą, nes padeda išvengti infekcijų. Reguliarus šių intensyviai raudonų sulčių vartojimas mažina pasikartojančių šlapimo pūslės infekcijų riziką, todėl ypač rekomenduojamas moterims ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Be to, šios sultys dėl savo maistinių medžiagų turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį, stiprina imunitetą.
Spanguolių sultys taip pat padeda širdžiai ir kraujotakos sistemai – mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį, gerina kraujagyslių elastingumą ir mažina kraujospūdį.
Kalbant apie senjorus, svarbu paminėti spanguolėse esančių stiprių antioksidantų poveikį – jie padeda apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, lėtina senėjimo procesus ir padeda išvengti įvairių ligų.
Kaip vartoti spanguolių sultis? Sveikas gėrimas, ypač senjorams
Senstant organizmas tampa jautresnis infekcijoms ir ligoms. Spanguolių sultys veikia kaip natūralus skydas – stiprina imunitetą, palaiko širdies veiklą ir padeda apsisaugoti nuo pasikartojančių šlapimo pūslės infekcijų. Jos veikia švelniai ir natūraliai, todėl neapsunkina organizmo – būtent dėl to senjorams rekomenduojama jas vartoti reguliariai.
Svarbu rinktis šaltai spaustas sultis be pridėtinio cukraus. Kuo trumpesnė sudėtis – tuo geriau. Tokios sultys pasižymi intensyviu, rūgščiu ir trūksmu skoniu bei labai dideliu antioksidantų ir kitų vertingų medžiagų kiekiu. Dėl rūgštumo kai kuriems žmonėms jos gali būti per aštrios, todėl jas galima skiesti vandeniu ar maišyti su kitomis sultimis.
