Pasirodo, jog per didelis vitamino C vartojimas gali sukelti nepalankių šalutinių poveikių mūsų organizmui. Gydytojai išvardijo pavojingas pasekmes.
Vitaminas C ne tik padeda, bet gali ir sutrikdyti mūsų organizmo veiklą
Nežinant, kiek maistinių medžiagų organizmui reikia sveikam funkcionavimui, gali atsirasti per didelis jų vartojimas. Svarbu išgerti vitaminų tiek, kiek reikia. Papildai turėtų būti vartojami tik su gydytojo rekomendacija.
Gydytojų rekomenduojama vitamino C paros dozė – nuo 65 iki 90 miligramų. Beje, viename apelsine yra apie 51 mg.
Esant per dideliam kiekiui. Vitamino C patekimas į organizmą gali sukelti šias neigiamas pasekmes organizmui:
- viduriavimas;
- vėmimas;
- pykinimas;
- skrandžio rūgšties padidėjimas (rėmuo);
- pilvo spazmai;
- galvos skausmas;
- nemiga.
Gydytojai primena, kad visame kame turi būti saikas ir aišku neužsiimti savigyda. Siūlome išsitirti kraują ir sužinoti kokių vitaminų reikia jūsų organizmui.