Visų naudingų mėtų savybių išvardyti tiesiog neįmanoma. Arbata iš džiovintų ar šviežių mėtų yra skani ir aromatinga. Šis augalas yra labai populiarus aromaterapijoje.
Mėtų arbata
Mėtų sudėtyje yra raminamojo mentolio. Todėl, jei kamuoja stresas ar nemiga, puodelis mėtų arbatos prieš naktį padės atsipalaiduoti ir užmigti. Be to, šis augalas turi priešuždegiminių savybių. Mėtų antpilo pagalba galite sumažinti kraujospūdį.
Peršalus rekomenduojama gerti mėtų arbatą su medumi ir citrina, kad išvengtumėte kosulio ir karščiavimo. Mėtų lapuose yra antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą. Mėtų arbata padeda nuo menstruacijų skausmo ir virškinamojo trakto uždegimo. Arbatą rekomenduojama gerti ryte per pusryčius arba po pietų prieš valgį. Patartina gerti ne daugiau kaip 2-3 kartus per dieną.