Svarbiausia pabrėžti, kad būnant nuogam skatinamas miego hormono melatonino išsiskyrimas, kuris padeda gerai išsimiegoti. Karštis trukdo optimaliam melatonino išsiskyrimui, todėl ...
Skaityti daugiauSvarbiausia pabrėžti, kad būnant nuogam skatinamas miego hormono melatonino išsiskyrimas, kuris padeda gerai išsimiegoti. Karštis trukdo optimaliam melatonino išsiskyrimui, todėl ...
Skaityti daugiauMieguistumo problema yra rimta vairuotojų problema, nes ji turi tiesioginės įtakos tiek jų pačių, tiek keleivių saugumui. Tai ypač aktualu ...
Skaityti daugiauSaugumo keliuose klausimai visada išlieka aktualūs, ypač kai kalbama apie vairavimą pavargus. Gydytojai nurodo keletą požymių, pagal kuriuos galima atpažinti ...
Skaityti daugiauPo valgio organizmas pradeda gaminti daugiau serotonino, kuris, be kitų funkcijų, reguliuoja miego ir budrumo ciklą. Mieguistumas po valgio yra ...
Skaityti daugiauNaujausias bendrovės „Samsung“ atliktas miego tyrimas atskleidė, kad pasaulyje žmonės miega per mažai – visame pasaulyje vidutinė miego trukmė sutrumpėjo ...
Skaityti daugiauPasikartojantys žadintuvai rytais gali sukelti psichikos sutrikimų. Tokią išvadą padarė psichikos sveikatos specialistai, tyrinėjantys miego problemas. Paaiškėjo, kad kiekvienas pasikartojantis ...
Skaityti daugiauMiegoti bent 5 valandas per parą yra gyvybiškai svarbu. Nors 5 valandos yra minimalus rekomenduojamas miego kiekis, daugumai suaugusiųjų reikia ...
Skaityti daugiauVisi žino, kad vakarienė turėtų būti valgoma likus kelioms valandoms iki miego, kad prieš eidami miegoti dar turėtume laiko ją ...
Skaityti daugiauPo sunkios darbo dienos, krisdami į lovą, žmonės nesusimąsto, kokią miego padėtį turėtų užimti. Dauguma mėgsta miegoti veidu į pagalvę, ...
Skaityti daugiauMiego ekspertė Sammy Margot pasidalijo neįprastu triuku, kuris, pasak jos, yra viena iš "paslapčių, padedančių išlaisvinti nuoseklumo galią ir ilgainiui ...
Skaityti daugiau© 2024 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.