Kiekvieną naktį prabudimas tuo pačiu metu gali būti nemalonus ir trukdyti normaliam miegui. Šio reiškinio priežastys gali būti įvairios, įskaitant ...
Skaityti daugiauKiekvieną naktį prabudimas tuo pačiu metu gali būti nemalonus ir trukdyti normaliam miegui. Šio reiškinio priežastys gali būti įvairios, įskaitant ...
Skaityti daugiauDalijimasis lova su partneriu atrodo normali sveikų santykių dalis. Tačiau kai kurie žmonės sako, kad vis dėlto patogiau miegoti vienam. ...
Skaityti daugiauTikriausiai esate girdėję, kad miego kiekis yra labai svarbus jūsų savijautai. Ir iš tiesų, reikėtų kasdien miegoti apie 8 valandas. ...
Skaityti daugiauTikriausiai esate girdėję, kad miegas yra labai svarbus jūsų sveikatai. Nemiga gali sukelti daugybę problemų, pavyzdžiui, stresą ir susilpnėjusią imuninę ...
Skaityti daugiauDaugeliui žmonių sunku priprasti prie rytinės rutinos. Turbūt kiekvienam iš mūsų pažįstama situacija, kai tik keli žadintuvai padeda išlipti iš ...
Skaityti daugiauJei atsibudote, o paskui visą dieną jaučiatės išsekę, tai gali reikšti, kad kažką darote ne taip su savo rytine rutina. ...
Skaityti daugiauKai kalbama apie miegamojo komfortą, vienas iš pagrindinių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra temperatūra. Optimali temperatūra miegamajame gali turėti ...
Skaityti daugiauEsame įpratę gerti kavą rytais, vieni tai daro iškart pabudę, kiti - po pusryčių, tikėdamiesi, kad kava padės pabusti ir ...
Skaityti daugiauMokslininkai ragina žmones neužmigti įjungus šviesą ir elektronikos prietaisus. Australijos universiteto darbuotojai tyrinėjo, kaip šviesa, sklindanti iš televizoriaus, išmaniojo telefono ...
Skaityti daugiauTrys svarbūs dalykai ir jūsų miegas taps daug geresnis. Įgyvendindami šiuos veiksmus vakare, galite sukurti ramią atmosferą ir paskatinti atsipalaidavimą ...
Skaityti daugiau© 2024 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.