Ar svarbu, ant kurios pusės miegate: atsakymas jus nustebins
Tikriausiai esate girdėję daugybę rekomendacijų, kaip miegoti - ant pilvo ar nugaros, ant kairiojo ar dešiniojo šono. Tiesa ta, kad ...
Tikriausiai esate girdėję daugybę rekomendacijų, kaip miegoti - ant pilvo ar nugaros, ant kairiojo ar dešiniojo šono. Tiesa ta, kad ...
Daugeliui atrodo, kad negalėjimas užmigti yra tik nuovargio trūkumas, tačiau po kelių bemiegių dienų žmogus supranta, kad atsirado kokių nors ...
Oras lauke gražėja, bet ar jaučiate, kad pasikeitė jūsų miego kokybė? Mokslininkai jums turi gana paprastą paaiškinimą. Pokyčiai sapne gali ...
Gyvūnai paprastai padeda žmonėms sumažinti nerimą ir stresą. Tuo pačiu metu jie gali paveikti šeimininkų miegą, kartais net sugadinti. Naminiai ...
Kokybiškas miegas suteikia mums energijos ir jėgų antplūdį, be to, jis labai svarbus sveikatai. Bet kartais būna toks jausmas, kad ...
Greičiausiai pastebėjote, kad jūsų katė miega įvairiose namų vietose. Dažniausiai tai būna palangė, minkšta sofa, fotelis, komoda ir net grindys. ...
Vieno mokslinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad vos 8 minutės su išmaniuoju telefonu prieš miegą išblaško žmogaus organizmą daugiau nei ...
Naujas tyrimas rodo, kad žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, sapnų turinys gali labai skirtis nuo sveikų žmonių. Šios trys temos dažniausiai ...
Užmigimo procese organizmas išgyvena pokyčių ciklą, kuris paruošia organizmą nakties atsigavimui: sulėtėja kvėpavimas ir širdies plakimas, atsipalaiduoja raumenys. Dažnai tuo ...
Išmanusis laikrodis – tikras diagnostikos centras mažame įrenginyje. Tai vertingas įsigijimas žmonėms, kurie stebi savo kūno būklę. Sveikas miegas yra sveikatos pagrindas. ...
Kartais geriau prieš miegą suvalgyti bananą, nei gerti raminamuosius ar kitas panašias tabletes. Tai bus geriau ne tik jūsų skrandžiui, ...
Jau kurį laiką ryte jaučiatės mieguistas(-a) ir pavargęs(-usi)? Tada pabandykite šiek tiek pakeisti savo įpročius. Mieguistumas ryte Psichologė-konsultantė sveikatos priežiūros ...
Vaikystėje dažnai iš tėvų išgirsdavome frazę: „Jau devynios valandos vakaro, laikas miegoti!" Bet viskas keičiasi. Jei anksčiau 21:00 vaikai jau ...
Pasirodo, išmanusis telefonas vagia iš jūsų ne tik laiką, bet ir sveikatą. Gydytojai pasakojo, kodėl miego metu telefoną laikyti po pagalve ...
Daugelis žmonių sako, kad miegas ant grindų sumažina nugaros skausmą. Kai kurie mano, kad tai tiesiog patogiau. Kaip organizmas iš ...
Panagrinėkime kai kurias dažniausiai pasitaikančias naktinio pabudimo priežastis. Kambario temperatūra Miegamojo atmosfera gali neskatinti gero miego, jei kambaryje per karšta ...
Pasak Harvardo medicinos mokyklos, miego metu mažėja fiziologiniai poreikiai, o temperatūra ir kraujospūdis sumažėja, kad būtų taupoma energija. Miegas šaltesniame ...
Gerai miegantys žmonės turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką nei žmonės, kurie miega nepakankamai. Tai pranešė užsienio „Express“ naujienų ir ...
Šis metodas buvo sukurtas senovės Indijoje, studijuojant meditacijos praktiką, tačiau šis metodas ne tik leido užmigti daug greičiau, bet ir ...
Po sočių pietų dažnai norisi pasnausti. Tačiau to daryti nereikėtų, sako ekspertai. Ir tam yra keletas priežasčių. Pavalgę daugelis norime ...
© 2024 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.