Tiek medus, tiek cinamonas pasižymi labai naudingomis savybėmis. Cinamonas ir medus yra produktai, kurie atlieka labai teigiamą vaidmenį mūsų sveikatai. Tad kodėl gi nepabandžius jų valgyti kartu? Juolab kad tai labai skanu.
Naudingos medaus savybės
Gydo kosulį. Mokslininkų teigimu, medus slopina naktinį kosulį, o viena iš pagrindinių kosulį slopinančių medžiagų yra dekstrometorfanas.
Gydo žaizdas ir nudegimus. Moksliškai įrodyta, kad medaus tepimas ant odos yra veiksminga žaizdų gydymo priemonė.
Kiti medaus privalumai (tačiau jie dar nėra patvirtinti)
- hipnotizuojantis poveikis;
- atminties gerinimas;
- grybelinių infekcijų gydymas;
- dantų apnašų šalinimas.
Naudingos cinamono savybės
Mažina uždegimą. Todėl padeda greičiau išsigydyti ir net sumažinti lėtinių ligų riziką.
Padeda gydyti neurodegeneracines ligas. Cinamonas gali padėti sulėtinti Parkinsono ir Alzheimerio ligų progresavimą.
Kitos savybės:
- dirgliosios žarnos sindromo gydymas;
- apsinuodijimo maistu simptomų mažinimas;
- dėmesio sutrikimo gydymas;
- padeda mažinti hiperaktyvumą;
- policistinių kiaušidžių gydymas.
Nauda sąnariams
Teorija teigia, kad jei medus ir cinamonas yra naudingi patys savaime, tai jų derinimas gali sustiprinti jų naudą kai kuriose srityse:
- Sumažinti širdies ligų riziką. Medaus ir cinamono duetas gali padėti sumažinti kai kuriuos širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius: aukštą cholesterolio kiekį (produktai jį sumažina 6-11 %), aukštą kraujospūdį. Juose taip pat gausu antioksidantų, kurie labai naudingi širdžiai – gerina kraujo tekėjimą į širdį ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, mažina insulto ir infarkto riziką.
- Gydo žaizdas. Ir medus, ir cinamonas gali kovoti su bakterijomis ir mažinti uždegimą, o tai padės užgydyti odą. Medumi galima gydyti nudegimus, taip pat pėdų opas – vieną iš diabeto komplikacijų. Cinamonas padeda apsaugoti organizmą nuo pavojingų antibiotikams atsparių bakterijų.
- Jis gali padėti susidoroti su diabetu. Įrodyta, kad reguliarus cinamono vartojimas yra naudingas sergantiesiems diabetu. Jis mažina cukraus kiekį kraujyje ir daro ląsteles jautresnes insulinui. O medus ne taip stipriai veikia kraują kaip įprastas baltasis cukrus. Tačiau meduje yra daug angliavandenių, todėl diabetikai vis dėlto turėtų jo vartoti ribotais kiekiais.
- Jie yra antioksidantų šaltiniai. Šios medžiagos apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali jas pažeisti ir sukelti priešlaikinį senėjimą. Cinamonas užima pirmą vietą tarp prieskonių pagal antioksidantų kiekį.
Neįrodyta medaus ir cinamono nauda
Kaip jau supratome, šių produktų derinys yra naudingas, tačiau nereikia sureikšminti jų veiksmingumo. Kai kurios populiarios savybės nėra įrodytos, vadinasi, jos gali ir nepasireikšti:
- Gydant peršalimo ligas. Medus ir cinamonas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, tačiau peršalimo ligas dažniau sukelia virusai.
- Kova su alergijos simptomais.
- Aknės gydymas. Jie gali būti naudingi tik prevencijos etape.
- Pagalba metant svorį. Medus gali būti šiek tiek sveikesnis už baltąjį cukrų, tačiau tai nereiškia, kad jis padės numesti svorio.
- Artrito skausmo malšinimas.
- Virškinimo problemų gerinimas.
Šis straipsnis skirtas tik informaciniams ir edukaciniams tikslams ir nepakeičia profesionalaus gydytojo patarimo, diagnozės ar gydymo. Visada kreipkitės į gydytoją visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikatos būkle.