Iki šios savaitės pabaigos numatomos raudono lygio magnetinės audros. Gruodžio 19-22 d. prognozuojamos galingos geomagnetinės audros, kurių stiprumas sieks 6 balus iš 9.
Meteoagent duomenimis, po gruodžio 22 d. geomagnetiniai trikdžiai mažės ir iki mėnesio pabaigos išliks „žaliame lygyje” – geomagnetinių audrų stiprumas neviršys 3 balų.
Magnetinės audros: kalendorius 2023 m. gruodžio mėn.
Kaip išgyventi magnetines audras?
Magnetinė audra – tai trumpalaikis Žemės magnetinio lauko sutrikimas, kurį sukelia Saulės žybsniai. Magnetinių audrų metu žmonės gali patirti įvairių nemalonių simptomų, pavyzdžiui, galvos skausmą, dirglumą, nuotaikų kaitą, aukštą arba žemą kraujospūdį, sąnarių ir raumenų skausmus, miego sutrikimus ir lėtinių ligų paūmėjimą.
Norėdami pagerinti savo sveikatą magnetinių audrų metu, rekomenduojame vadovautis šiais patarimais:
- Gerkite daug skysčių. Tai padės sumažinti galvos skausmų ir kitų sveikatos sutrikimų tikimybę. Pirmenybę teikite grynam vandeniui, žaliajai arba žolelių arbatai.
- Venkite kavos, alkoholinių gėrimų ir energinių gėrimų.
- Valgykite sveiką maistą. Valgykite subalansuotą maistą, kuriame būtų pakankamai riebalų, baltymų, angliavandenių ir skaidulinių medžiagų. Vasarą neapsiribokite šviežiais vaisiais, uogomis ir daržovėmis.
- Būkite aktyvūs. Pasivaikščiojimas gryname ore, bėgiojimas ir kiti fiziniai pratimai padės jums jaustis geriau. Tačiau venkite ilgai būti tiesioginiuose saulės spinduliuose.
- Laikykitės savo miego ir poilsio grafiko. Turite miegoti ne mažiau kaip 7-8 valandas per parą.
- Venkite stresinių situacijų.
Šie paprasti patarimai padės jums lengviau atlaikyti magnetines audras.
Jei turite lėtinių sveikatos sutrikimų, prieš magnetines audras pasitarkite su gydytoju, kaip šiuo laikotarpiu galėtumėte juos kontroliuoti.
Jei jaučiate stiprius simptomus, pavyzdžiui, stiprų galvos skausmą, pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, kvėpavimo ar širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.